Consultas, ações e exames do pré-natal

Na gestação os cuidados com a alimentação são fundamentais. Clique nas marcações e veja informações importantes.

Incluir diariamente nas refeições seis porções do grupo de cereais (arroz, milho, pães) e tubérculos (batatas e raízes, como mandioca/macaxeira/aipim). São importantes fontes de energia.

Consumir 3 porções de legumes e verduras e 3 ou mais de frutas. São fontes de vitaminas, minerais e fibras e são essenciais para a formação saudável do feto.

Consumir 1 porção de carnes, aves, peixes e ovos. São fontes de proteínas. Consumir mais peixes e frangos e sempre preferir as carnes magras.

Consumir 3 porções de queijos e derivados. São as principais fontes de cálcio.

Incluir nas refeições alimentos que possibilitem aporte calórico, tendo especial atenção para não exceder na quantidade.