Deficiência de vitamina B3

A vitamina B3, também conhecida como niacina, é uma vitamina hidrossolúvel que engloba duas estruturas químicas: o ácido nicotínico e a nicotinamida. A síntese da niacina ocorre a partir do triptofano, um aminoácido essencial que é convertido tanto pela flora intestinal quanto nos tecidos. Clique nas abas abaixo para continuar a leitura.

Função da niacina

A niacina participa do metabolismo energético realizando o metabolismo dos carboidratos, dos aminoácidos e dos lipídios, além de participar da síntese de hormônios adrenocorticais a partir da acetil coenzima A (CoA), da deidrogenação do local etílico e da conversão de ácido láctico em ácido pirúvico. É fundamental para o bom funcionamento do sistema neurológico. Além disso, contribui para a manutenção do bom estado da pele e mucosas.

Fonte de niacina

A alimentação é a principal fonte de niacina, sendo encontrada principalmente na carne vermelha. Também pode ser encontrada no leite e derivados, ovos, fígado, peixe, leveduras, cereais integrais e em vários vegetais (brócolis, tomate, cenoura, aspargo, abacate e batata-doce).

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