Carência de vitaminas e minerais
Deficiência de vitamina B3
A vitamina B3, também conhecida como niacina, é uma vitamina hidrossolúvel que engloba duas estruturas químicas: o ácido nicotínico e a nicotinamida. A síntese da niacina ocorre a partir do triptofano, um aminoácido essencial que é convertido tanto pela flora intestinal quanto nos tecidos. Clique nas abas abaixo para continuar a leitura.
Função da niacina
A niacina participa do metabolismo energético realizando o metabolismo dos carboidratos, dos aminoácidos e dos lipídios, além de participar da síntese de hormônios adrenocorticais a partir da acetil coenzima A (CoA), da deidrogenação do local etílico e da conversão de ácido láctico em ácido pirúvico. É fundamental para o bom funcionamento do sistema neurológico. Além disso, contribui para a manutenção do bom estado da pele e mucosas (VANNUCHI; CUNHA, 2009).
Fonte de niacina
A alimentação é a principal fonte de niacina, sendo encontrada principalmente na carne vermelha, no leite e derivados, nos ovos, no fígado, no peixe, nas leveduras, nos cereais integrais e em vários vegetais (brócolis, tomate, cenoura, aspargo, abacate e batata-doce).
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